Courir, Sauter, Lancer, Marcher 

Par définition, les courses hors stade se pratiquent en dehors des pistes d’athlétisme. Elles peuvent avoir lieu sur la route, en nature dans des paysages variés ainsi qu’en montagne. La pratique du hors stade s’adresse à toute personne désireuse de structurer son entraînement par l’apport d’un travail programmé alliant plaisir et progrès.